Matthieu DIRRINGER
Hypnothérapeute

Comment se déroule une séance ?

 

La séance débute par la détermination de votre objectif. Durant cette anamnèse vous serez amené à expliquer votre but et vos motivations à changer. Il est important que vous ayez envie de réaliser un changement pour que l'hypnose puisse vous être utile. Je serai surement amené à vous poser des questions pour affiner votre objectif et clarifier certains points qui m'aideront à choisir la technique à utiliser. Chaque séance est construite sur mesure, pour s'adapter au mieux à la personne.

Ensuite la partie thérapeutique commence généralement par une détente du corps et de l'esprit, comme une séance de relaxation ou de yoga. Puis s'ensuit l'induction hypnotique qui vous plongera dans un état modifié de conscience appelé transe hypnotique. Le niveau de transe sera régulé en fonction de votre objectif pour un travail et une intéraction adéquate.

Une fois le travail effectué, je vous invite à revenir dans un état de conscience éveillé pour profiter des changements. Nous faisons alors un rapide debriefing de votre ressenti.

 

A quoi correspond l'état d'hypnose ?

On parle souvent d'état modifié ou de trance hypnotique.

C'est un état naturel que l'on vit quotidiennement lorsqu'on est summergé dans un film ou un livre. Ou bien lorsqu'on prend le volant de sa voiture et que l'on s'aperçoit que cela fait 10 minutes ou plus que l'on conduisait sans réfléchir.

L'inconscient s'occupe de gérer vos gestes et vos comportements pour libérer l'esprit et reste totalement garant de votre sécurité. Si quelque chose d'anormal apparait vous êtes immédiatement réveillés et opérationnel.

Eh ! bien cet état c'est une transe hypnotique légère !

Le rôle du praticien en hypnose est de vous accompagner à atteindre cet état de façon volontaire dans le but de favoriser l'accès à l'inconscient pour y effectuer un travail.

 

Combien de séances sont nécessaires ?

 

Tout dépend de l'objectif à atteindre, de votre motivation personnelle et de la complexité du changement souhaité.

Cela dit, l'hypnose fait partie des thérapies brèves (attention ! brève ne veut pas dire instantanée). Il faut généralement compter entre 2 et 6 séances en fonction des personnes. Même s'il est courant de voir des résultats dès la première séance. Il est recommandé de faire une 2ème séance pour ancrer les changements.

 

Tout le monde est hypnotisable ?

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Oui, toute personne acceptant de vivre l'expérience est hypnotisable.

 

Perd on le contrôle de soi sous hypnose ?

 

Non, contrairement à l'image véhiculée par l'hypnose de spectacle, l'hypnose ne permet pas  d'hypnotiser, ni de faire quelque chose à quelqu'un contre son gré.

Durant la séance d'hypnose vous entendez tout ce qu'il se passe et votre inconscient est garant de votre sécurité, votre intégrité et de vos valeurs. Vous pouvez interrompre la séance à n'importe quel moment.