Protocole 21 jours · Confiance et estime de soi
21 jours pour arrêter de vivre dans le regard des autres.
40 minutes par jour : méditation, rituel du matin, hypnose, lecture du soir. Et des consultations en visio avec moi dès que tu en as besoin, sans limite.
639 €
21 jours, à distance, 40 minutes par jour. Consultations en visio à la demande incluses. Pour les femmes et les hommes. Paiement possible en trois fois.
Réserver mon appel gratuitC'est pour toi si
- Tu dis oui alors que tu penses non.
- Tu relis trois fois un message avant de l'envoyer.
- Tu as tout compris en stage. Et le lundi, rien n'a changé.
- Tu compenses : le sucre, le téléphone, le besoin qu'on te rassure.
Ce n'est pas le bon protocole si
Tu veux arrêter l'alcool, un médicament ou une drogue. Dans ce cas, c'est le protocole 42 jours qu'il te faut.
Voir le protocole 42 joursTu traverses une période de grande fragilité psychique sans suivi médical. On en parle pendant l'appel, et je te dirai franchement si ce n'est pas le moment.
Une journée du protocole
40 minutes par jour. Pas plus, mais tous les jours.
Chaque matin
Le protocole de la toilette
Une douche froide, un temps pour remercier ton corps, puis trois minutes devant le miroir, les yeux dans les yeux, à te dire que tu t'aimes.
Chaque jour
Une méditation guidée
21 méditations enregistrées, une par jour.
Certains jours
Une séance d'hypnose
6 séances enregistrées, pour travailler là où la volonté ne va pas.
Chaque soir
La lecture du soir
Un PDF à étudier avant de t'endormir.
Et tu n'es pas seul
Des consultations individuelles en visio avec Matthieu, autant que nécessaire. Dès que quelque chose remonte, tu m'appelles et on se voit en visio pour regarder ce qui se passe.
Pourquoi ça tient
Tu n'as pas besoin de comprendre plus. Tu as besoin de pratiquer.
Le besoin de validation n'est pas une idée fausse qu'on corrige en y réfléchissant. C'est un réflexe installé dans le corps. Il se défait par la répétition, pas par une prise de conscience de plus.
Et si 21 jours ne suffisent pas, on refait un cycle.
Ils et elles l'ont fait
Avant, après.
Pourquoi ce prix
Ce qui te coûte, tu le prends au sérieux.
Je le constate dans mes accompagnements : quand ça ne coûte presque rien, on saute un jour, puis deux, puis on arrête. Quand on a posé un vrai effort sur la table, on se lève le matin et on pratique.
Ce prix n'est pas là pour te mettre en difficulté. Il est là pour que tu t'engages, avec ton corps, ton temps et ton attention.
Et si l'argent est le seul obstacle, on en parle pendant l'appel. Le paiement en trois fois existe pour ça.
Questions fréquentes
Combien de temps par jour ?
40 minutes, réparties entre le matin et le soir.
Comment se passe l'accompagnement ?
En consultations individuelles en visio, à la demande. Dès que quelque chose remonte, tu m'appelles et on prend le temps de regarder ce qui se passe dans ta vie. Il n'y a pas de nombre limite.
Et si 21 jours ne suffisent pas ?
On refait un cycle de 21 jours. On en décide ensemble à la fin du premier.
La douche froide, c'est obligatoire ?
Oui. C'est le moment que tout le monde redoute, et celui que presque tous gardent ensuite : ceux qui ont fait le protocole me disent qu'ils ne reviennent plus à l'eau chaude. Seule réserve : si tu as un problème cardiaque ou un doute sur ta santé, demande d'abord l'avis de ton médecin.
Peut-on payer en plusieurs fois ?
Oui, en trois fois maximum.
On commence par un appel.
Tu me dis où tu en es. Je te dis si ce protocole est le bon pour toi. 639 € si on y va.
Réserver mon appel gratuitou par téléphone : 06 43 70 08 26